plantillas para diarios de entrenamiento

para todos aquellos que querais llevar un diario de entrenamiento dejo aqui algunas plantillas para que useis o para que os den alguna idea

plantilla para trabajar con pesas



otra plantilla

Registro de Entrenamiento

		Sesión:			# #	Hora de Inicio:
		Fecha:				Hora de Fin:
Nº	Ejercicio					Cad	Peso	Reps		Objt	Ints
1
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3
4
5
6
7
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Comentarios:			- El calentamiento general consistirá en: 5’ bicicleta estática, movimientos articulares y estiramientos musculares. El calentamiento específico varía según el tipo de ejercicio. - Las repeticiones “objtv” (objetivo) son las programadas para ese ejercicio. Si se alcanzan en correcta ejecución, el peso debe ser aumentado (en una pequeña parte). - La columna “Ints” se refiere a intensidad de la serie.